ここ数年サウナが流行っています。
昨年は流行語に「ととのう」という言葉がノミネートされたほど
サウナを利用する方が多くなっています。
そんな流行りのサウナは私自身は少し苦手ですが、
月に数回サウナ同様汗をかく「岩盤浴」へ行っています。
最近は寒さを感じる日が増えてきたので毎日でも行きたいくらいです。
岩盤浴は室温40℃の部屋に敷いてある石の上で寝転がり汗をかく入浴方法。
繰り返し岩盤浴を行うとサラサラした汗が出てくるのが気持ちよくて
ハマっています。
岩盤浴での汗は皮脂腺から出る汗で、この皮脂腺は日常生活ではなかなか開きにくく、
マラソンで30ｋｍ以上走るとやっと開くらしいです。
マラソンなんてハードすぎてしたくない。。。
岩盤浴で横になっているだけで手っ取り早く発汗できるなら最高です！
皮脂腺から出る汗は「天然のクリーム」と言われていて肌の保湿にとても大事な役割を持っているらしく、さらに内臓から体を温めることができるので岩盤浴は良いことづくしです。
あらためて効果がすこぶるあること知ったら行きたい欲が出てきています。
月に数回の癒し☆私には大切な時間です。
